क्यां आपको बातें भूलने की बीमारी है..

आज यह बहुत ही कॉमन बात हो गयी है कि हम बहुत सी बाते भूल जाते है. और यह भूलने की  बीमारी कई बार हमें बहुत नुकसान भी पंहुचा जाती है. अपने जीवन को हमें ही मैनेज करना है और उसके लिए बहुत सी जरुरी बातो को याद रखना जरुरी होता है.

हम अपनी कही हुई बाते भूल जाते है. स्टूडेंट्स के लिए तो यह बहुत ही बड़ी समस्या है कि वो याद किया हुआ भूल जाते है. और जब एग्जाम का वक़्त आता है तो बहुत सी पढ़ी हुई बाते भी याद नहीं आती. तब बहुत ही दुःख होता है कि पढ़ा भी था पर याद ही नहीं आया तो फिर फायदा क्या हुआ.

ऐसा ही ऑफिस में, या बिज़नस में, या घर में या जीवन के किसी भी आयाम में यह भूलने की आदत बहुत ही तकलीफ देती है. मैं आपको इससे निजात पाने के लिए बहुत ही साधारण सा तरीका बताउगा जोकि इतना कारगार है कि उसके रिजल्ट्स देख कर एक बार आप खुद हैरान हो जायेंगे.

बस एक छोटा सा प्रयोग रोज़ करना है.

रात को सोने से पहले – आपको दिन भर में हुई सभी बातो को सिलसिलेवार याद करना है. कि सुबह उठे तो सबसे पहले आपने क्यां किया, फिर उसके बाद क्यां किया, नाश्ते में क्यां खाया, जब घर से बाहर निकले तो सबसे पहले किसे मिले उससे क्या बात की थी.

जब आप सुबह घर से निकले तो आप उस वक़्त क्या सोच रहे थे, सुबह से दोपहर तक आपको कौन कौन मिला. किसने कौन कौन से कपडे पहन रखे थे. आज कितनी बार भूख लगी और आपने क्यां क्यां खाया. आज कितनी बार पानी पिया.

आज किसने आपकी तारीफ़ की और किसकी आपने तारीफ़ की. बीच बीच में मन भागेगा पर उसे फिर पकड़ कर लाना है और इस आत्मावलोकन पर लगा देना है. हर वो बात बस देखने कि कौशिश करनी है आज घटित हुई है. बस देखना है किसी भी बात में उलझना नहीं है. बस एक के बाद एक घटना को सोचते जाना है.

और लास्ट में जब नींद आने लगे आज की जो सबसे अच्छी बात रही उसके बारे में सोचते हुए सो जाना है.

बस इतना ही करना है. डेली करना है. ऐसा करते हुए शुरू में बहुत ही प्रॉब्लम होगी. मन भागेगा, बार बार भागेगा पर आपको मन को बार बार पकड़ कर लाना है.

बस डेली इतना करने से ही आपकी मेमोरी अपने आप ही बढ़ने लगेगी. थोड़े दिनों में ही आप देखेगे कि अपने आप ही आपको लगभग सारी जरुरी बाते आपको याद रहने लगी है और आप जीवन को बहुत ही अच्छे ढंग से मैनेज करने लगे है.